経営者健康
パフォーマンス最適化
コンサルティング

そして、もう一つの大きな課題が「運動」です。

運動は単なる気合いや根性では続きません。最大のポイントは、「どうやって脳を騙すか」にあります。

「毎日走る」「ジムに通う」と意気込んでも続かない。これは意志が弱いのではなく、脳の仕組みの問題です。

私自身、何度も何度も挫折を繰り返してきました。それでも試行錯誤を続けた結果

・フルマラソン完走2回・ハーフマラソン完走8回
・週2回のジョギング
・週3回の筋トレジム通い

を無理なく継続できる状態を作ることができています。すべては「脳の扱い方」を変えただけです。

そして最後に、見過ごされがちな事実があります。

この記事を書いている現在、私は50歳ですが、これまでの人生で体内には添加物や農薬など、さまざまな体毒が蓄積されているはずです。

これらは単なる疲労感だけでなく、将来的には認知機能の低下を引き起こす要因にもなり得ます。

「最近、物忘れが増えた」それは加齢による影響ではなく、体内（特に脳内）環境の問題かもしれません。

そこで私は、これらすべての課題を解決するための伴走型サポートを提供しています。

・ご自宅への訪問
・食生活や購入環境のチェック
・会食環境の最適化
・無理なく続く運動設計（テストステロン→ドーパミンの効果を実感してもらいます）

経営者一人一人の生活スタイルに合わせて、「無理なく続く健康習慣」を一緒に構築します。

入院経験のある方は良くお分かりだと思いますが心技体で一番大切なのは絶対に「体」です。

身体が壊れると心も折れます。
健康であるということは、それほど重要な課題なのです。